ヨガという言葉を知らない人はそれ程多くないと思う。 ヨガというと、変なポーズをすると思っている人はそれ程少なくない。 ヨガの教科書には、ポーズと効能が書いてある…それをみると、ポーズをとることが健康によいと思うのだろうか、初心者は見た目でポー…
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